In unserem Körper-Geist schlummert ein immenses Potential....wird Zeit, dass wir dieses auch entfalten!

 

Und es kann so SIMPEL sein, wie das Spielen mit Legobausteinen. Wir können dir zeigen WIE!

Schön, dass DU hier bist. Zu Beginn gibt es etwas WICHTIGES zu wissen!

Wir können deinen Körper nicht richten...weil DU nicht kaputt bist!

Vielleicht fühlt sich dein Körper im Moment nicht gerade großartig an. Vielleicht hast du auch schon unzählige Dinge probiert, um ihn zu reparieren/verändern (evt. auch eher mit weniger Erfolg). Die Lösung liegt nicht in der nächsten magischen Übung oder Methode. Alles was dein Körper braucht, um sich wieder großartig zu fühlen, ist bereits in Dir vorhanden. Markus Rützler und Movement Monk existieren, um dich wieder damit verbinden zu können.

Und so funktioniert´s

Wir stellen alle essentiellen Prinzipien zur Verfügung, die du für einen befreiten Körper-Geist benötigst, um einen Körper zu erschaffen, den du wieder lieben kannst, um durch dein Leben zu gehen. Diese können immer und überall angewandt werden.

Bewährter Prozess

Deine Wahrnehmung "Upgraden"

Wachstumsorientierte Gemeinschaft

Es kann heutzutage verwirrend sein, einen klaren Prozess zu finden, um wieder mehr Freiheit in seinem Körper-Geist zu erschaffen. Wir bieten einen solchen Prozess, der dich dabei unterstützt, deine fehlenden Puzzleteile zu finden, um dies wieder erschaffen zu können.

"Wir möchten dir keinen Fisch zum essen geben, wir möchten dir zeigen, wie man angelt!"

Limitierende Wahrnehmungen und Perspektiven in Bezug auf unseren Körper-Geist halten uns sehr oft davor zurück, wieder mehr Freiheit generieren zu können. Wir unterstützen dich dabei, die Signale deines Körpers zu entschlüsseln und deine Verhaltensweisen zu entdecken, welche alle zu diesen Signalen beitragen. 
Klarere Wahrnehmung = Mehr Freiheit

Es kann schwierig sein, sein Leben zu ändern, wenn es die Umgebung nicht zulässt. Wir bieten eine Community, die sich auch den Herausforderungen stellt, die unser Körper-Geist und das Leben so mit sich bringen kann, um gemeinsam daran arbeiten zu können und uns gegenseitig unterstützen.

Seperated we fall - Together we rise up 

Wir unterstützen gestresste, ausgepowerte, schmerzende, verspannte - Körper, um wieder mehr in Balance zu kommen

Es ist heutzutage nicht unüblich, dass sich der Körper vieler Besitzer trotz allen möglichen Maßnahmen und Ratschlägen nicht so gesund und vital anfühlt, wie man sich das so vorstellt. 

Die Besitzer konzentrieren sich häufig auf das richtige Training, die richtige Bewegung, die richtige Ernährung, das richtige Mindset, das richtige Ausmaß an Schlaf, die richtige Therapie/Therapeut....aber deren Körper fühlt sich alles andere als "RICHTIG" an.

Diese Inhaber behandeln ihren Körper allzu oft als externe Institution, was aber nach unserer Erfahrung genau das Gegenteil ist.

Es wird wieder Zeit, unseren "Körper und Geist" als Einheit zu betrachten und dementsprechend zu handeln und interagieren.

Erhalte wieder einen kräftigen, flexiblen, friedvollen Körper

Dies ist in der heutigen Zeit eher selten zu finden. Ein Körper, dessen Besitzer in Harmonie und Einklang mit ihm stehen. Hierfür  braucht es nach unserer Erfahrung mehr als nur ein Training hier, eine Yogastunde dort, eine Affirmation da.

Dies ist unsere Mission. Prinzipien zu lehren, welche dich dabei unterstützen können, deinen individuellen "Plan" zu erstellen, um wieder mehr Frieden und Freiheit in deinem Körper-Geist zu generieren, um wieder kräftiger, flexibler, ausdauernder, schmerzen-/verspannungs- loslassender werden zu können.

Die Prinzipien sind wie Legobausteine. Diese können genauso einfach und  individuell zusammengestellt und kombiniert werden.

 

Ein Leben ohne Schmerz, war für mich nicht vorstellbar.
An meine Grenzen bin ich gekommen, wo ein Weiterkommen unmöglich schien. Beim Training von Markus, die „Meditative Bewegung“ erforschen und am eigenen Körper zu spüren, half mir im Leben auf die Sprünge und bringt mich nun weiter. Ich freue mich auf weitere spannende Trainingseinheiten. Danke Markus

Petra K.

Tiefe Wurzeln

Ein Baum kann nur so groß und stark sein, wie seine Wurzeln kräftig und tief sind. Wir zeigen und geben dir alle essentiellen Prinzipien, die du für mehr Freiheit in deinem Körper-Geist benötigst- heute, morgen, übermorgen, nächstes Jahr, in deiner Zukunft! Dies ist möglich durch unsere 5 Hauptbereiche/Prinzipien/Bausteine.

  1. Wahrnehmung erweitern — Arbeite an deiner Geist/Psychologie-Körper- Wahrnehmung und finde heraus, warum Spannungen/Schmerzen entstehen, damit du Klarheit erlangst und dich davon befreien kannst. 
    Deinen Geist/Psyche wachsen lassen, um deinen Körper zu befreien
     

  2. Blockaden lösen — Chronische Schmerzen, Spannungen, Ziehen, mentale Traumata können Blockaden im Körper hervorrufen. 
    Löse dich von Schmerzen und emotionalen Traumata
     

  3. Atmung befreien — Erweitere deine Fähigkeit zu atmen, um wieder mehr „Lebensenergie“ aufnehmen zu können, welche deine Organe und alle deine Körperfunktionen unterstützt. 
    Deine Gesundheit und Organfunktionen verbessern und sich von Stagnation befreien

     

  4. Bewegungsleichtigkeit verbessern — Verbinde deinen ganzen Körper, damit dieser wieder als Einheit funktionieren kann, 
    Befreie dich von starren Haltungs- und Bewegungsmustern

     

  5. Bewegungskapazität erweitern — Arbeite an deiner Kraft, deiner Widerstandsfähigkeit, deinem Vertrauen und balanciere dies mit einer erhöhten Flexibilität in jeder Bewegung. Erhalte mehr Wahlmöglichkeiten in deinen Bewegungen. Erhalte die Fähigkeit dich jederzeit drehen & beugen zu können. 
    Befreie dich von deinem engen „Körperanzug“ und deiner „Zerbrechlichkeit"

Wähle einfach deinen Bereich, welcher im Moment deine größte Aufmerksamkeit benötigt und lasse deine Freiheit in deinem Körper/Geist wachsen- einen Baustein nach dem anderen.

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Über Mich

Mein Name ist Markus Rützler, ich habe mein Leben lang immer Sport betrieben und auch dementsprechend trainiert. Es gab eine einschneidende Erfahrung in meinem Leben, wo ich erkannt habe, wenn es um meine Gesundheit und um meinen Körper geht, dann bin ich der einzige Mensch, welcher sich auf tiefster Ebene "helfen bzw. heilen" kann.

Dies veranlasste mich dazu in meinem zweiten Bildungsweg zu studieren, unzählige Fortbildungen in den Bereichen Training, Ernährung und Mentaltraining zu absolvieren und praktizieren, bis ich erfahren durfte bzw. mein Körper mir gezeigt hat, im Kern fehlte immer noch was.

Nun kann ich sagen, ich habe alle notwendigen Prinzipien/Werkzeuge die ich für eine kontinuierliches Wachstum benötige, beisammen. Dies möchte ich mit dir teilen und dich mit deinen Herausforderungen unterstützen.


 

 

3 Fragen, die DIR erlauben mich/uns besser kennenzulernen

Was machen wir und für wen?

Wir unterstützen Menschen dabei, wieder mehr Frieden und Freiheit in ihrem Körper/Geist zu entwickeln/kultivieren, um somit wieder ein selbstbestimmteres Leben führen zu können.

Dies ist für alle:

  • die Herausforderungen in ihrem Körper/Geist verspüren in Form von Schmerzen, Verspannungen, anderen Symptomen und/oder Emotionalen/Psychischen Herausforderungen und etwas dafür tun wollen

  • die verspüren, es gibt noch mehr und ihr wahres Potential nach und nach entdecken und erforschen möchten 

  • für Trainer, Coaches, Therapeuten, die ihre Klienten auf einem tieferen Level unterstützen

Warum machen wir das? Warum gibt es uns?

  • Weil wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn man nicht weiterkommt

  • Weil wir selbst diesen Weg gegangen sind und diesen Weg laufend weitergehen 

  • Weil wir uns durch den Dschungel der Fitness- und Gesundheitswelt gekämpft haben, laut dem es so viele Dinge zu beachten und tun gibt, dass sich kein Mensch mehr auskennt.

  • Weil wir daran glauben, wenn wir diese Dinge weitergeben, dann unterstützt es uns alle in unserem gemeinsamen Leben auf diesem Planeten —> Sharing is Caring!

Wie machen wir das?

Wir unterrichten Prinzipien die simpel zu verstehen sind, deren wahre Stärke aber im Verkörpern (Üben und Anwenden) und im Mit-Einfließen-Lassen in unser tägliches Leben liegen. Somit kann jeder Schritt für Schritt seinen Übungsplan kreieren und seinen Frieden und seine Freiheit in seinem Körper/Geist wachsen lassen.

Diese Möglichkeiten bieten wir

Alle können dich in deiner Fähigkeit unterstützen, deine Freiheit in deinem Körper-Geist wachsen zu lassen

Gruppentrainings

Gemeinsam geht es oft leichter

Es finden die ganze Woche über regelmäßig Gruppentrainings mit max. 12 Teilnehmern statt. Es wird gemeinsam geübt, geredet, gelacht und diskutiert. Jede Einheit wird geführt bzw. gecoacht. Es werden Fragen beantwortet, die Prinzipien vermittelt und vertieft. Bewegungen werden auch individualisiert auf die jeweiligen persönlichen Herausforderungen. Die Trainings sind für alle. Egal ob du das erste mal da bist oder das 500ste mal. 

1zu1

Volle Kraft voraus

Wer es lieber ganz gezielt angehen möchte, der hat die Möglichkeit einer 1zu1 Unterstützung. 

Zum einen können jederzeit Einzelstunden gebucht werden, um jeweilige persönliche Herausforderungen und Fragen ganz individuell zu betrachten.
Die zweite Möglichkeit die wir anbieten, ist unser 

Coachingprogramm.
Wir treffen uns in regelmäßigen Abständen (Off- oder Online), besprechen, passen an, üben, um dann die nächsten Aufgaben mit nach Hause zu nehmen, wo jeder für sich selbst an 5-6 Tagen (10-30 Minuten) in der Woche übt.

Online Unterstützung

Jederzeit und überall

Da unser Training nicht nur aus irgendwelchen Bewegungen besteht, sondern sich um unseren gesamten Körper-Geist kümmert, kann es sehr unterstützend sein, jederzeit auf Videos und Unterlagen zugreifen zu können. Sei es nur um nachzusehen, zu vertiefen oder selber zu üben. Deshalb haben wir mittlerweile eine sehr umfangreiche Sammlung an Videos und strukturierten Prozessen zusammengestellt, die dich jederzeit und überall unterstützen können. Diesen Support können alle Mitglieder kostenlos nutzen. (Gruppentraining und Coachingprogramm).

Workshops und Masterclass

Gemeinsam vertiefen

Es finden auch immer wieder Workshops und eine Masterclass pro Jahr statt. Dies sind hervorragende Möglichkeiten, um sich noch tiefer mit den Prinzipien und mit sich selbst zu beschäftigen, um einen extra Schub generieren zu können.

Kontakt

Markus Rützler
 Bewegungswerkstatt
Hauptstraße 42
6706 Bürs

 

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