© 2019 by Markus Rützler

Bewegung & Entspannung als Einheit
erleben und erforschen
 

           Was & Wie?

Erleben und Erforschen

.....unseres Körpers und Geist (Psychologie) in Ruhe und Bewegung.

Eine trainierbare Schlüsselfähigkeit hierfür nennen wir "Dynamische Entspannung".

= Entspannung und Bewegung in einem

 

Dieses Konzept kann:
- dich von langwierigen Schmerzen/Verspannungen/Verletzungen befreien

- dich Beweglicher und Kräftiger machen
- deine Leistungsfähigkeit steigern (Sport, Beruf, Alltag)

- ganz klar Stress reduzieren (logisch)
- dein Wohlbefinden steigern
- dich Mental/Emotional weiterentwickeln
- dich als Mensch wachsen lassen

Eine solide Basis ist die Grundvoraussetzung für jede Bewegung! In unserer Erfahrung sind dies:

1. Wie ist meine Atmung?

2. Wie ist mein Skelett ausgerichtet/positioniert? Wie viel Muskelspannung wende ich gerade auf?

Für mehr Informationen einfach HIER klicken
 

Dies sind im groben die Zutaten, um wieder mehr Freiheit in seinem eigenen Körper und Geist erlangen zu können!

Es finden regelmäßig Gruppentrainings mit max. 10 Personen statt. Auf Anfrage gibt es auch die Möglichkeit für 1zu1 Coachings. 

Was beinhaltet eine Mitgliedschaft bei Markus Rützler?

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Du suchst mehr Freiheit in deinem Körper?

Kurze Einblicke &
was meinen die Kunden?

Du möchtest unser Training erleben?

völlig kostenlos und unverbindlich; einfach unten Termin auswählen, Kontaktdaten angeben und dann kann es los gehen;

 

We Are

MOVERS & EXPLORERS

 

Wer bin ich?

Hallo,

ich bin Markus Rützler. Seit meiner Kindheit in die unterschiedlichsten Sportarten involviert und Bewegungsbegeistert. Ich für mich kann sagen... 

  • nach über 20 Jahren Training und Sport in den unterschiedlichsten Disziplinen

  • nach etlichen kleineren und größeren Herausforderungen die das Leben so mit sich bringt 

  • nach über 10 Jahren in der Bewegungs- und Mentaltrainingsbranche und etlichen Jahren als selbständiger Trainer und Coach

  • nach unzähligen Weiter- und Fortbildungen in den Bereichen Bewegung, Training, Ernährung und Mentaltraining (EFT, QC, Hypnose,....)

  • nach unzähligen Verletzungen und chronischen Schmerzen.....

 

.....habe ich entdeckt, dass dann alles doch nicht so kompliziert ist und wie wir in allen Lebensbereichen wieder beweglicher, kräftiger, ausdauernder, geschmeidiger, entspannter, ausgeglichener sein können. Ja sogar Verletzungen und chronische Schmerzen langfristig los werden können.

Wer ein Stück meiner bisherigen Reise erfahren möchte, kann mit unten stehendem Link ein kurzes Video dazu ansehen. 

My Journey

Ich freue mich auf jeden Fall, auch dich mal persönlich kennenlernen zu dürfen.

Danke und evt. bis bald!

 

Markus Rützler

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