KÖRPER UND SICH SELBST ENTWICKELN

FÜHLEN HEIßT VERSTEHEN

Hier geht es nicht um komplizierte Übungen,
stundenlanges trainieren oder
die nächste "Magische Methode"
Lerne und übe auch Du SIMPLE und effektive Prinzipien um dich und deinen Körper flexibler, stärker und widerstandsfähiger werden zu lassen für mehr Freiheit und Unabhängigkeit in deinem Leben

ONLINE KURSE UND COACHING

Mini Kurs für Selbstlerner
Meinen Körper verstehen lernen

Dieser Mini Kurs lernt dir die ersten Prinzipien, um:

  • deinen Körper wieder besser hören und verstehen zu lernen

  • nach und nach dich wieder mehr mit fühlen anstelle von denken zu bewegen

 

...um wieder ein freies und unabhängiges Leben mit deinem Körper führen zu können.

Inhalte in Form von Videos und PDF- Dateien

  1. Beobachterperspektive: Lerne deinen Beobachter kennen und betrachte deinen Körper aus unterschiedlichen Perspektiven

  2. Die 3 Säulen: 3 Prinzipien um deinen Körper besser verstehen zu lernen

  3. Das Prinzip der Berührung: In kurzer Zeit, schnell und effizient erste Verspannungen und Blockaden lösen

  4. Anwendung aller Prinzipien in Bewegung

COACHING FÜR 3 MONATE
PREIS AUF ANFRAGE
Coaching Programm
BASIC 
Meinen Körper und mich entwickeln, meine Leistungsfähigkeit körperlich/mental/emotional erhöhen

Dieses Programm unterstützt dich dabei:

  • deinen Körper und dich selbst besser kennenzulernen

  • deinen Körper dort abholen wo er steht

  • nach und nach deine körperliche und mental/emotionale Leistungsfähigkeit zu erhöhen

  • Trainingsplan gemäß unser 5 Bausteine selber zu erstellen

 

...um wieder ein freies und unabhängiges Leben mit deinem Körper führen zu können.

Inhalte

  1. Eine 1 zu 1 Einheit pro Monat

  2. individueller Trainingsplan

  3. jederzeit 1 zu 1 Unterstützung via Videoask (Videos oder Nachrichten direkt an mich senden und Antwort innerhalb 24 Stunden via Video zurück erhalten)

  4. Mini- Kurs: Körpersprache verstehen lernen

  5. Aufzeichnungen aller 1 zu 1 Einheiten via Zoom zum bequemen Nachsehen und Nachhören des Gesprochenen und den Bewegungen

COACHING FÜR 3 MONATE
PREIS AUF ANFRAGE
COACHING FÜR 3 MONATE
PREIS AUF ANFRAGE
Coaching Programm
PREMIUM 
Meinen Körper und mich entwickeln, meine Leistungsfähigkeit körperlich/mental/emotional erhöhen, noch gezielter Wachsen

Dieses Programm unterstützt dich dabei:

  • noch tiefer in dich hinein zu hören, um noch gezielter voran zu kommen

  • deinen Körper und dich selbst besser kennenzulernen

  • deinen Körper dort abholen wo er steht

  • nach und nach deine körperliche und mental/emotionale Leistungsfähigkeit zu erhöhen

  • Trainingsplan gemäß unser 5 Bausteine selber zu erstellen

 

...um wieder ein freies und unabhängiges Leben mit deinem Körper führen zu können.

Inhalte

  1. Zwei 1 zu 1 Einheit pro Monat

  2. individueller Trainingsplan

  3. jederzeit 1 zu 1 Unterstützung via Videoask (Videos oder Nachrichten direkt an mich senden und Antwort innerhalb 24 Stunden via Video zurück erhalten)

  4. Mini- Kurs: Körpersprache verstehen lernen

  5. Aufzeichnungen aller 1 zu 1 Einheiten via Zoom zum bequemen Nachsehen und Nachhören des Gesprochenen und den Bewegungen

Und es funktioniert,...

...selbst, wenn Du Angst hast es nicht zu schaffen oder zu können.

...selbst, wenn Du Angst hast zu wenig "fit" zu sein.

...selbst, wenn Du mit "Fitness und Training" bis jetzt nichts zu tun gehabt hast.

...selbst, wenn Du Angst hast zu viele "körperliche Probleme" zu haben.

...selbst, wenn Du Angst hast zu alt zu sein.

...selbst, wenn Meditation oder ähnliches bis jetzt nur ein "Fremdwort" für dich gewesen ist.

...selbst, wenn Du Angst hast das ganze Leben umstellen zu müssen. (weil es nicht so ist)

OFFLINE

GRUPPENKURSE IN DER BEWEGUNGSWERKSTATT

 
Gruppenkurse für einen flexiblen, starken und widerstandsfähigen Körper und Geist

Die Gruppenkurse sind für dich:

  • wenn Du keine chronischen Schmerzen hast (anhaltende Schmerzen länger als 3 Monate)

  • wenn Du deinen Körper wieder besser hören und verstehen willst

  • wenn Du es liebst in der Gruppe zu trainieren und üben

  • wenn Du mit unseren 5 Bausteinen regelmäßig an deiner körperlichen und mental/emotionalen Leistungsfähigkeit arbeiten möchtest

  • wenn Du dich selber weiterentwickeln möchtest

 

...um wieder ein freies und unabhängiges Leben mit deinem Körper führen zu können.

Inhalte

  1. Zwei Gruppenstunden in der Woche

  2. LIVE Coaching: Anleitung/ Feedback während der ganzen Einheit

  3. Online Akademie: Zugang zu aufgezeichneten Gruppentrainings, um auch zu Hause üben zu können

  4. Introsession: 30 Minuten Einheit mit einem unserer Mentoren zu Beginn deiner Reise für individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen (nicht im Tarif enthalten)

GRUPPENKURSE FÜR 3 MONATE
GESAMT 291 EURO

Ich bin dir sehr dankbar für deine wertvollen und herausfordernden Trainingseinheiten. Ich hab richtig Spass an den Trainings. Die Übungen unterstützen mich sehr meine Grenzen psychisch und physisch zu entdecken- bei jedem Training. Die Achtsamkeit zu zulassen erstaunt mich immer wieder und stellt mich vor neue Herausforderungen. Das Gefühl der Zufriedenheit und der inneren Ruhe ist unbeschreiblich. Dein Training bringt mich mit kleinen Schritten weiter in ein freies, erfülltes Leben! Ich danke dir sehr dafür!.

 

Sabine

DIE

BEWEGUNGSWERKSTATT

Bewegungswerkstatt

Haupstraße 42

6706 Bürs

Tel:+43680 55 05 726

Geöffnet:

Mo - Mi - Fr: 08:00 - 10:00 

                      17:00 - 19:30

Di - Do:          17:00 - 19:30 

                        

Samstag, Sonntag, Feiertage: Geschlossen

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© 2021 by Markus Rützler- Deinen Körper verstehen lernen, Team Movement Monk