MEINE SCHMERZEN DURCHBRECHEN

VERTRAUEN

SICHERHEIT

ERLAUBEN

In den kommenden 12 Wochen zeige Ich Dir alle relevanten Prinzipien, um deinen Körper verstehen zu lernen und in weiterer Folge deine Schmerzen und Verspannungen zu durchbrechen! Dies passiert sowohl auf physischer als auch auf mental/emotionaler Ebene. 

Wie Du das Beste für Dich aus diesem Kurs herausholst:

  1. Sei so oft es geht LIVE bei den Sessions mit dabei. Sollte dies nicht möglich sein, dann schaue Dir die Aufzeichnung der LIVE Trainings auf dieser Seite an und stelle Fragen. So viele Fragen wie Du benötigst.

  2. Tue dein Bestes, all dies mit einem offenen Geist und einem offenen Herz zu TUN und ÜBEN. Sei offen für neues und lass los, was Du denkst, was ist.

  3. Fordere Dich sanft heraus, neue Perspektiven zu "alt bekannten" Schmerzen, Symptomen, Gefühle, Empfindungen sich entfalten zu lassen. 

  4. Fühle Dich frei, die Übungen tgl. zu üben. Wir empfehlen 15-30 Minuten an 5-6 Tagen pro Woche. 

  5. Nimm Dir die Zeit und die Möglichkeit, jederzeit per Videoask oder innerhalb der Facebook- Gruppe individuelle und persönliche Unterstützung zu erhalten. 

  6. Sei dir bewusst, dies ist eine Reise und keine blinde Verfolgung eines Zieles. 

DISCLAIMER: Bewegungen bringen immer ein gewisses Risiko an Verletzungen mit sich. Markus Rützler übernimmt keinerlei Haftung für Verletzungen aller Art, welche sich vermeintlich durch Bewegungen im Zusammenhang unseres Trainings ereignen. Im Zweifelsfall hole dir die Bestätigung von deinem Arzt oder Therapeuten, dass diese Art von Training für dich machbar und ok ist. Und ja, wir sind alle erwachsen und können unser Maß an Risiko selber einschätzen und bewerten. Wir übernehmen auch keine Garantie für vermeintliche Erfolge oder Misserfolge, da diese immer ganz stark von jedem Einzelnen abhängen, in wie fern geübt und Dinge zugelassen werden können. 

LIVE TRAININGS

LIVE Sessions finden jeden Donnerstag um 18:00 Uhr- MEZ. Bringe bequeme Kleidung mit, in welcher Du dich gut bewegen kannst und evt. etwas zum mitschreiben. 
Hier dein Zoom- Link: https://us02web.zoom.us/j/4559807843

DEINE INDIVIDUELLE UNTERSTÜTZUNG

Tritt unserer Facebook- Gruppe bei: https://www.facebook.com/groups/3847352988660510
Hier Dein 1zu1 Support via "Videoask". Deine persönliche Video-, Audio- oder Textnachricht via dem unteren App schicken (bitte Mailadresse angeben) und Antwort via Video zurückerhalten.

ALLE LIVE- AUFZEICHNUNGEN