Rücken, Nacken, Knie, Hüfte,...was auch immer sind meistens nur die Folge von Überspannungen und "Fehlbelastungen" in deinem Körper.
Ich sorge dafür, dass sich deine Verspannungen und Schmerzen lösen und du wieder beweglicher bist. Lerne deinen Körper zu verstehen und beseitige somit deine Schmerzen und Verspannungen für immer!
Welche Bewegungsmöglichkeiten gibt es überhaupt? Welche Bewegungen fühlen sich gut für mich an?
Dies sind die 2 WICHTIGSTEN Punkte für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
2. Gelenk für Gelenk
Erwecke wieder jedes deiner einzelnen Gelenke zum Leben. Beginnend beim kleinen Zehen bis zu deinem Ohrläppchen. Somit haben Verspannungen, Blockaden und Schmerzen keine Chance mehr noch länger herum zu hängen.
3. Kraft, Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit
Die grundlegenden Prinzipien für eine bessere Haltung, mehr Kraft und Beweglichkeit. Damit sich dein Körper wieder in alle möglichen Richtungen bewegen kann und somit widerstandsfähiger wird.
4. Üben und Umsetzen
Wie heißt es so schön: "Es gibt nichts gutes, außer man tut es!"
Dies könnte für deinen Körper nicht zutreffender sein. Dein Körper ist nur die Summe deiner Handlungen aus deiner Vergangenheit. Lass uns das gemeinsam verändern für eine bessere Zukunft!
Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk. Wenn du beginnst, mehr auf seine Bedürfnisse einzugehen und mehr in die "Unterstützer- Rolle" zu gehen, dann können wahrlich "Wunder" passieren.
Beginne deine Körper mehr zu fördern anstelle immer nur zu fordern und kritisieren und die Magie kann sich entfalten!
Was passiert?
Stärke(r) & ruhig(er)
Flexibel(er) & geschmeidig(er)
Atme tief(er) & entspannt(er)
MEIN ANSATZ
Bewegung ist NICHT gleich Bewegung
Diesen Satz habe ich mittlerweile in meiner DNA fest verankert und integriert. Der Körper spiegelt nur, was und wie wir ihn bis jetzt angewandt und bewegt haben. Heißt dann im Umkehrschluss, wenn ich nicht beginne tiefer zu erforschen, warum die Bewegung so ist wie sie gerade ist, kann ich nichts verändern und das Erlebnis und Ergebnis wird dasselbe sein.
Dies beginnt bei den offensichtlichen Dingen wie Funktionsfähigkeit der Gelenke, Biomechanik, Koordinationsfähigkeit und Körpergefühl und führt zwangsläufig zur Basis, wie wir als Mensch Dinge wahrnehmen und interpretieren.
Das autonome Nervensystem nimmt hier eine zentrale Rolle ein, weil dort die ganzen “Schutzspannungen, Fehlhaltungen und Co” verankert sind.
Wenn wir beginnen, von dort aus zu arbeiten und zu trainieren, dann sind wir die Veränderung, die der Körper braucht, um aus seiner misslichen Lage wieder rauszukommen.
"Dein Körper ist dein bester Freund, den du je haben wirst!"
Mehr über mich
Versuch und Irrtum
Ich entwickelte ein tieferes Interesse an Körper und Gesundheit, nachdem meine erste große Liebe im Alter von 23 Jahren an Krebs erkrankte und 7 Jahre später daran starb.
Ich war schon immer sehr sport- und bewegungsbegeistert und habe speziell in diesen 7 Jahren und in den Folgejahren sehr viel und sehr intensiv körperlich trainiert, um den tiefen Schmerz und die emotionalen Herausforderungen zu kompensieren.
Ich habe viele verschiedene Sportarten bis hin zum Leistungssport betrieben. Ich interessierte mich auch sehr für Ernährung und erforschte alle möglichen Diätformen. Ich war der Meinung, dass "Leistung, Fitness und Gesundheit" das Ergebnis davon ist, dass man die Dinge "richtig" macht.
Ich kündigte meinen Beruf als Maschinenbauingenieur und absolvierte den Bachelor in Gesundheitsmanagement und erwarb viele Trainerlizenzen für Functional Training, Kettlebell-Training, Bodyweight-Training und mehr.
Des weiteren machte ich eine Ausbildung zum Hypnosetherapeuten. Im Alter von 30 Jahren eröffnete ich meine eigene Trainingseinrichtung und trotz all meines Wissens und meiner Einsatzbereitschaft gab mir mein Körper deutliche Signale, dass etwas "falsch" läuft.
Dies war die Zeit, in der ich meinen Mentor Benny traf und ich begonnen habe, tiefer in die Arbeit mit Körper und Geist aus einer ganzheitlichen Perspektive einzutauchen, um zu sehen, wie alles zusammenkommt.
Meine Herangehensweise an Bewegungsfreiheit bzw. Fitness & Genesung basiert immer auf dem Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung.
Ich teile auch Praktiken für Menschen die Fragen über die Verbindung zwischen Körper und Geist stellen und entdecken möchten, wie die Stärkung dieser ein Weg sein kann, um das Bewusstsein zu erweitern.
Mittlerweile bin ich schon 15 Jahre im Gesundheits- und Fitnessbereich tätig.
MEIN ANSATZ
Bewegung ist NICHT gleich Bewegung
Diesen Satz habe ich mittlerweile in meiner DNA fest verankert und integriert. Der Körper spiegelt nur, was und wie wir ihn bis jetzt angewandt und bewegt haben. Heißt dann im Umkehrschluss, wenn ich nicht beginne tiefer zu schauen, warum die Bewegung so ist wie sie gerade ist, kann ich nichts verändern und das Erlebnis und Ergebnis wird dasselbe sein.
Dies beginnt bei den offensichtlichen Dingen wie Funktionsfähigkeit der Gelenke, Biomechanik, Koordinationsfähigkeit und Körpergefühl und führt zwangsläufig zur Basis, wie wir als Mensch Dinge wahrnehmen und interpretieren.
Das autonome Nervensystem nimmt hier eine zentrale Rolle ein, weil dort die ganzen “Schutzspannungen, Fehlhaltungen und Co” verankert sind.
Wenn wir beginnen, von dort aus zu arbeiten und zu trainieren, dann sind wir die Veränderung, die der Körper braucht, um aus seiner misslichen Lage wieder rauszukommen.
"Dein Körper ist dein bester Freund, den du je haben wirst!"
Mehr über mich
Versuch und Irrtum
Ich entwickelte ein tieferes Interesse an Körper und Gesundheit, nachdem meine erste große Liebe im Alter von 23 Jahren an Krebs erkrankte und 7 Jahre später daran starb.
Ich war schon immer sehr sport- und bewegungsbegeistert und habe speziell in diesen 7 Jahren und in den Folgejahren sehr viel und sehr intensiv körperlich trainiert, um den tiefen Schmerz und die emotionalen Herausforderungen zu kompensieren.
Ich habe viele verschiedene Sportarten bis hin zum Leistungssport betrieben. Ich interessierte mich auch sehr für Ernährung und erforschte alle möglichen Diätformen. Ich war der Meinung, dass "Leistung, Fitness und Gesundheit" das Ergebnis davon ist, dass man die Dinge "richtig" macht.
Ich kündigte meinen Beruf als Maschinenbauingenieur und absolvierte den Bachelor in Gesundheitsmanagement und erwarb viele Trainerlizenzen für Functional Training, Kettlebell-Training, Bodyweight-Training und mehr.
Des weiteren machte ich eine Ausbildung zum Hypnosetherapeuten. Im Alter von 30 Jahren eröffnete ich meine eigene Trainingseinrichtung und trotz all meines Wissens und meiner Einsatzbereitschaft gab mir mein Körper deutliche Signale, dass etwas "falsch" läuft.
Dies war die Zeit, in der ich meinen Mentor Benny traf und ich begonnen habe, tiefer in die Arbeit mit Körper und Geist aus einer ganzheitlichen Perspektive einzutauchen, um zu sehen, wie alles zusammenkommt.
Meine Herangehensweise an Bewegungsfreiheit bzw. Fitness & Genesung basiert immer auf dem Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung.
Ich teile auch Praktiken für Menschen die Fragen über die Verbindung zwischen Körper und Geist stellen und entdecken möchten, wie die Stärkung dieser ein Weg sein kann, um das Bewusstsein zu erweitern.
Mittlerweile bin ich schon 15 Jahre im Gesundheits- und Fitnessbereich tätig.
WARUM ICH?
Wissenschaft trifft Praxis
In meine arbeite beziehe ich aktuelle wissenschaftlichen Erkenntnisse, jahrelange tägliche Praxis und Erfahrung aus über 15.000 Stunden Training mit Kunden mit ein. Ich gebe nur das weiter, was wirklich leicht umsetzbar ist und tatsächlich im Alltag funktioniert. Es geht um Veränderungen auf Ursachenebene nicht auf Symptomebene.
Sanft und trotzdem bestimmt
Ich bin sehr empathisch und zugleich klar und ehrlich in meiner Kommunikation und in meinen Impulsen. Ich gebe den notwendigen Raum, um etwaige emotionale und mentale Konflikte einfach passieren zu lassen und gezielt in die gewünschte Richtung zu lenken.
SMART nicht HART
Meine Ansätze für Training und Entwicklung basieren nicht auf "NO PAIN, NO GAIN!", was nicht heißt, dass diese nicht sehr intensiv sein können. Unser Nervensystem, unser Körper und unser Geist benötigen eine gewisse Intensität, um sich weiterzuentwickeln, brauchen definitiv keine “HÄRTE”! Aus dieser Intensität kann Leichtigkeit entstehen.
Bewegungsbegeistert
Ich kann mich für jede Art und Form von Bewegung begeistern und bin sehr individuell und zielgerichtet, um Lösungen für die unterschiedlichsten Situationen zu generieren. Da ich alles durch die “Linse” von fundamentalen Prinzipien betrachte, ist für mich ziemlich schnell klar und “logisch” was als nächstes zu tun ist, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
WARUM ICH?
Wissenschaft trifft Praxis
In meine arbeite beziehe ich aktuelle wissenschaftlichen Erkenntnisse, jahrelange tägliche Praxis und Erfahrung aus über 15.000 Stunden Training mit Kunden mit ein. Ich gebe nur das weiter, was wirklich leicht umsetzbar ist und tatsächlich im Alltag funktioniert. Es geht um Veränderungen auf Ursachenebene nicht auf Symptomebene.
Sanft und trotzdem bestimmt
Ich bin sehr empathisch und zugleich klar und ehrlich in meiner Kommunikation und in meinen Impulsen. Ich gebe den notwendigen Raum, um etwaige emotionale und mentale Konflikte einfach passieren zu lassen und gezielt in die gewünschte Richtung zu lenken.
SMART nicht HART
Meine Ansätze für Training und Entwicklung basieren nicht auf "NO PAIN, NO GAIN!", was nicht heißt, dass diese nicht sehr intensiv sein können. Unser Nervensystem, unser Körper und unser Geist benötigen eine gewisse Intensität, um sich weiterzuentwickeln, brauchen definitiv keine “HÄRTE”! Aus dieser Intensität kann Leichtigkeit entstehen.
Bewegungsbegeistert
Ich kann mich für jede Art und Form von Bewegung begeistern und bin sehr individuell und zielgerichtet, um Lösungen für die unterschiedlichsten Situationen zu generieren. Da ich alles durch die “Linse” von grundlegenden Prinzipien betrachte, ist für mich ziemlich schnell klar und “logisch” was als nächstes zu tun ist, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
